プログラム一覧

ZUMBA

ラテン系の音楽と動きで行うダンスフィットネス‼リズムの良い音楽に合わせながら、身体を動かすことで、楽しみながら、汗を流し、そして脂肪を燃焼させていくことができます。「運動不足を改善したい」「スリムになりたい」「ダンスが上手になりたい」すべての目的を「楽しく達成」できます！

POPPILATES

LA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振り付けされたエネルギッシュなピラティスプログラムです。まるで、バレリーナがマットの上で踊っているかのように。体のパーツを各部位ごとに分け、古典的なピラティの動作や有酸素運動を取り入れながら、爽快感と達成感を味わうことができ、しなやかなボディへと導きます！

HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®

ファンクショナルトレーニング、HIITトレーニングなどの要素を含み、そこにブレイクダンスの基本的な概念を取り込んだプログラムです。ブレイクレティックスは、体の機能全てを鍛えます。スタミナ、バランス感覚、リズム感、柔軟性、筋力。ブレイクダンスのように、常に音楽に合わせて動くため、自分の限界を超えたモチベーションの維持につながります！

Sea Breeze Boxing

ボクシングやキックボクシングの動きをベースに、リズムかるな音楽と海風に心と体を乗せて行う、格闘技系の有酸素プログラム。自然や五感を生かしながら、シンプルかつダインミックな動きを効果的に取り入れ、参加した後の心が高揚、滴る汗を感じることが出来ます。

Heart Movement

ストレッチポールを使用しながら体の歪みを整え、本来の正しい姿勢を取り戻すリセット＆アッププログラム。自分で解せない箇所はストレッチポールを使用して。自分の体重を利用しながら全身のバランスを整えるエクササイズを取り入れて。姿勢改善の他、動ける痛みのない身体づくりや、基礎代謝アップも目指していきます。初めての方から幅広い年代の方にご参加いただけます。

【定員】

２５名

サンシャインエアロ

ジョギングやサイクリング等と同じ分類を持つ有酸素運動！ダンスの要素を取り入れ、音楽に合わせながらリズムよく身体を動かし全身運動を行います。代謝・体力アップや生活習慣の予防にも効果的です。太陽から降り注ぐビタミンを受け取りながら、アクティブに過ごしたい方におすすめのクラスです。

ヨガ(サンライズ・サンシャイン・サンセット)

ヨガは、心と身体の繋がりを感じることができます。さらに、心地よい潮風を感じながら、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身共にリフレッシュできます。野外ならでは！五感を感じ、大地との繋がりも感じてみてくださいね！

ピラティス

ピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、どんな方でも無理なく取り組めるエクササイズです。また自然の中で行うことで、心地よさと共に動かすことができ、自然に不調や歪みを整うことが期待できます。終わった後の爽快感を是非味わってください！

【定員】

２５名

デトックスストレッチ

ストレッチクラスは、身体をゆっくりと伸ばして、筋肉の柔軟性を高めながら関節の可動域を広げることが、さまざまな不調に対しての改善のきっかけとなります。またストレッチは、身体が緊張したままではリラックスできません。身体が硬い、猫背、反り腰などの悩みがある方、自然の中でリラックスしてストレッチしたい方におすすめのクラスです！

わらべうたベビーマッサージ
~ママと赤ちゃんのラブラブtime~

ママの優しい歌声にのせてたっぷり触れ合うマッサージや親子遊び。ベビーに五感刺激とhappyを届けます。ママ＆ベビーの絆作りにもオススメです。

【対象年齢】

最後１カ月～小学生

【注意事項】

予防接種後48時間以内は避けて頂くようお願いいたします

ファミリーサッカー

青空の下でサッカーボールを使い親子で楽しくエクササイズを行います。運動神経にアプローチし、バランスやスピード、コア、空間認知能力などを養います。サッカーの楽しさと運動の魅力を融合させたクラスです。是非親子で楽しんで下さい！英語やスペイン語を話す講師もいるので、語学の勉強にもGOOD！！